Chegar a Cusco é uma experiência emocionante, mas para alguns viajantes também pode ser a primeira vez enfrentando os efeitos da altitude. A cidade está localizada a cerca de 3.400 metros acima do nível do mar, por isso o corpo precisa de um tempo para se adaptar à menor disponibilidade de oxigênio. Nas primeiras horas ou dias, podem surgir sintomas como dor de cabeça, cansaço, tontura, náusea, falta de apetite ou dificuldade para dormir.
Cada pessoa reage de uma maneira diferente, e mesmo quem já visitou Cusco antes pode sentir alguns desses sintomas em uma nova viagem. Por isso, ao chegar, o ideal é pegar leve nas primeiras horas, descansar, manter-se bem hidratado e evitar atividades físicas muito intensas. Também é recomendado evitar o excesso de álcool enquanto o corpo estiver se adaptando.
Em Cusco, é muito tradicional tomar chá de coca, mas ele não deve ser considerado um tratamento médico para o mal de altitude. O mais importante é respeitar os limites do seu corpo e dar tempo para que ele se adapte antes de fazer atividades mais exigentes, como a Montanha das 7 Cores ou a Lagoa Humantay.
Se os sintomas forem fortes ou surgirem sinais como dificuldade para respirar mesmo em repouso, confusão, dificuldade para caminhar ou uma piora significativa, é importante interromper a atividade e procurar atendimento médico.
Então, não tenha medo de viajar para Cusco, mas respeite a altitude. Descanse, hidrate-se e dê tempo para o seu corpo se adaptar. Assim, você poderá aproveitar muito mais sua aventura por Cusco.
